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mtstretching
Recupera la fuerza, la postura y la confianza en tu cuerpo desde casa.
Black friday - 20 %
Estudio online de pilates
Entrena en casa con rutinas de fuerza y tonificación. Solo 30 minutos al día para un cuerpo firme, activo y lleno de energía.
Empezar ahora RESULTADOS QUE OBTENDRÁS:
• Cuerpo más firme y definido
-
• Glúteos у abdomen fuertes
-
• Espalda más fuerte y postura mejor
-
• Energía у ligereza en el día a día -
PARA QUIÉN ES
- ▫️Quieres empezar a entrenar de forma regular en casa
▫️Estás cansada de seguir rutinas en YouTube sin resultados
▫️Quieres un cuerpo más firme y bonito
▫️Has intentado entrenar, pero no sientes los músculos que deberías y solo terminas cansada
▫️Eres estudiante, mamá o trabajas mucho y no tienes tiempo para ir al gimnasio
▫️Tienes un trabajo sedentario y quieres mejorar tu postura
▫️Tu abdomen sobresale o tienes celulitis
▫️Quieres entender bien la técnica de los ejercicios
✨ ¿Por qué mis entrenamientos?
Porque mi método combina Pilates, fuerza funcional y movilidad.
Gracias a esta mezcla, trabajas el cuerpo de forma equilibrada: tonificas, mejoras tu postura y fortaleces desde dentro.
Así consigues un cuerpo bonito, fuerte y sano, sin forzarlo ni agotarte.
Gracias a esta mezcla, trabajas el cuerpo de forma equilibrada: tonificas, mejoras tu postura y fortaleces desde dentro.
Así consigues un cuerpo bonito, fuerte y sano, sin forzarlo ni agotarte.
Cómo funcionan las clases?
💻 Formato flexible
Grabo las clases 3 veces por semana y te envío los enlaces privados por YouTube directamente por WhatsApp.
Grabo las clases 3 veces por semana y te envío los enlaces privados por YouTube directamente por WhatsApp.
⏰ Acceso ilimitado
Haz las clases cuando quieras y repítelas tantas veces como necesites.
Haz las clases cuando quieras y repítelas tantas veces como necesites.
🤍 Entrenamientos completos
Hago todos los ejercicios contigo, con series y repeticiones, recordándote siempre la técnica y la respiración.
Hago todos los ejercicios contigo, con series y repeticiones, recordándote siempre la técnica y la respiración.
🌿 Adaptado a ti
Si eres principiante, te explico cómo adaptar los ejercicios y progresar paso a paso.
Si eres principiante, te explico cómo adaptar los ejercicios y progresar paso a paso.
📱 Acompañamiento personal
Tendrás contacto directo conmigo por WhatsApp. Estoy siempre disponible para responderte, apoyarte y seguir tus avances.
Tendrás contacto directo conmigo por WhatsApp. Estoy siempre disponible para responderte, apoyarte y seguir tus avances.
Black friday - 20 %
¿Cómo unirte a mis clases
1.Realiza tu suscripción: Elige y paga el plan que prefieras.
Tras completar el pago, recibirás un enlace de WhatsApp;
escribe allí tu nombre.
Tras completar el pago, recibirás un enlace de WhatsApp;
escribe allí tu nombre.
2.Accede a tus entrenamientos: Una vez confirmada tu suscripción, recibirás acceso a tu primera clase y toda la información sobre las sesiones. disfruta las sesiones desde cualquier dispositivo y a tu ritmo.
3.Entrena a tu ritmo: Realiza los entrenamientos cuando quieras, comparte tus avances y sensaciones, y no dudes en consultarme cualquier pregunta. ¡Estoy aquí para ayudarte!
Lo que dicen mis clientas sobre las clases
Las preguntas
- Embarazo en cualquier etapa
- Osteoporosis en cualquier grado
- Procesos inflamatorios agudos
- Diástasis con una separación mayor de 4 cm
- Menos de 8 semanas después de una cirugía o cesárea, y menos de 6 semanas después de un parto natural
- Problemas del suelo pélvico (por ejemplo: incontinencia, sensación de peso o presión, gases vaginales, prolapso avanzado)
- Otras contraindicaciones médicas y recomendaciones específicas de su médico tratante
👉 Si no tienes contraindicaciones absolutas, pero aún tienes dudas, puedes escribirnos al servicio de atención al cliente. Estaremos encantadas de ayudarte.
• una pelota de pilates pequeña (de 30–35 cm)
• una pelota de tenis
• una banda elástica deportiva (preferiblemente ancha)
• un par de mancuernas (el peso depende de tu condición física)
Pero no te preocupes si no los tienes aún:
puedes usar una almohada en lugar de la pelota y empezar perfectamente así.
Poco a poco irás sumando lo que necesites.
• una pelota de tenis
• una banda elástica deportiva (preferiblemente ancha)
• un par de mancuernas (el peso depende de tu condición física)
Pero no te preocupes si no los tienes aún:
puedes usar una almohada en lugar de la pelota y empezar perfectamente así.
Poco a poco irás sumando lo que necesites.
Después de realizar el pago, me pondré en contacto contigo durante el día a través del número de WhatsApp que indicaste al momento del pago. Te explicaré los siguientes pasos y te enviaré toda la información necesaria.
Sí, estos entrenamientos te van a venir muy bien, incluso si te sientes débil ahora.
Yo muestro opciones para diferentes niveles, así que si algo te resulta difícil, puedes empezar sin peso y sin bandas elásticas.
Irás incorporándolos poco a poco, cuando tu cuerpo esté listo.
Y no te preocupes: estoy siempre disponible para ayudarte.
Si hay algún ejercicio que no puedas hacer o que te resulte muy difícil, escríbeme y te ayudaré a adaptarlo según tu nivel.
Yo muestro opciones para diferentes niveles, así que si algo te resulta difícil, puedes empezar sin peso y sin bandas elásticas.
Irás incorporándolos poco a poco, cuando tu cuerpo esté listo.
Y no te preocupes: estoy siempre disponible para ayudarte.
Si hay algún ejercicio que no puedas hacer o que te resulte muy difícil, escríbeme y te ayudaré a adaptarlo según tu nivel.
Las recibirás por enlaces privados de YouTube.
Podrás verlas desde cualquier dispositivo, cuando quieras, las veces que necesites.
Podrás verlas desde cualquier dispositivo, cuando quieras, las veces que necesites.
Mis explicaciones son tan claras que muchas mujeres me dicen que entienden mejor que en clases presenciales.
Y si tienes dudas, puedes escribirme. Estoy disponible para ayudarte con video, foto o una explicación personalizada.
Y si tienes dudas, puedes escribirme. Estoy disponible para ayudarte con video, foto o una explicación personalizada.
Justamente están pensados para mujeres ocupadas!
Cada clase dura entre 25 - 30 minutos. Puedes hacerlas cuando te venga mejor, incluso por la mañana temprano o mientras duerme tu bebé.
Cada clase dura entre 25 - 30 minutos. Puedes hacerlas cuando te venga mejor, incluso por la mañana temprano o mientras duerme tu bebé.
Sí funcionan, especialmente si eres constante. Estas clases están pensadas para mejorar tu postura, fortalecer tu cuerpo y aliviar tensiones. En pocas semanas sentirás resultados en tu cuerpo y tu bienestar.
¿Dudas si los entrenamientos en casa son adecuados para ti?
Escríbenos y te ayudaremos a decidir según tu situación, experiencia, nivel de preparación, historial médico, estado de salud o posibles contraindicaciones.
Al hacer clic en el botón, aceptas los términos sobre el tratamiento de datos personales.
Los contactos
E-mail: mtstretching@gmail.com
Teléfono: +34 611268194
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