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mtstretching
Salud de las mujeres
Recupera tu cuerpo femenino con un plan seguro y eficaz
Resultados con solo 30 minutos al día. Vientre plano, suelo pélvico sano, buena postura, ligereza en la espalda — sin ejercicios agotadores y con cuidado de tus articulaciones.
- Sientes que tu abdomen ha perdido tono y quieres volver a sentirlo firme y funcional.
- Tienes diástasis de hasta 4 cm y no sabes cómo trabajarla sin miedo ni errores.
- Tienes pérdidas de orina al estornudar, toser o correr, y quieres eliminarlas con ejercicios seguros.
- Sientes aire en la vagina o molestias al caminar.
- Te duele la espalda al hacer tareas diarias y quieres aliviarlo
- Quieres prevenir o revertir un prolapso leve (grado 1-2), de forma natural y sin cirugía.
- Acabas de ser mamá (parto vaginal hace 3+ meses o cesárea hace 8+ meses) y no sabes por dónde empezar a recuperarte.
- Abdomen plano y funcional
- Suelo pélvico fuerte: adiós a los escapes y al aire vaginal
- Mejor digestión y tránsito intestinal
- Cuerpo preparado para entrenamientos más intensos
- Reducción o eliminación de dolores en el cuerpo
- Recuperación de la fuerza y estabilidad corporal, ideal si te estás recuperando después del parto
- Prevención de futuros prolapsos
- Después del pago, obtienes acceso a tu área personal con todas las clases.
- Ahí encontrarás entrenamientos en video con explicaciones detalladas de cada ejercicio.
- Las sesiones están organizadas en un programa de 2 meses.
- Puedes entrenar cuando quieras: todos los entrenamientos están disponibles desde el primer día.
- También hay mini lecciones para que entiendas mejor la teoría.
- Y durante todo el tiempo que tengas acceso al curso, puedes escribirme por WhatsApp si tienes alguna duda.
Todo está listo para ti: solo tienes que seguir el plan.
Tu cuerpo no necesita más esfuerzo. Necesita el movimiento adecuado.
Como funciona el curso: mira este video con todos los detalles
Explicación completa del curso: cómo acceder, entrenar y obtener resultados
Curso completo: recuperación del cuerpo femenino en 2 meses
(disponible para todos los países: México, Argentina y etc…) ≈ 1 425 pesos mexicanos
Elige tu tarifa
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55€
75€
• Acceso completo al curso durante 3 meses
• Soporte personal durante 60 días
• Ideal si prefieres entrenar sola, a tu ritmo
75€
115€
• Acceso al curso durante 6 meses
• Todo el contenido de la tarifa básica
• 🎁 3 sesiones individuales conmigo para corregir la técnica y resolver
dudas
• Seguimiento personalizado por WhatsApp durante el acceso al curso
• Ideal si necesitas apoyo, motivación o tienes molestias específicas
Pagar • Todo el contenido de la tarifa básica
• 🎁 3 sesiones individuales conmigo para corregir la técnica y resolver
dudas
• Seguimiento personalizado por WhatsApp durante el acceso al curso
• Ideal si necesitas apoyo, motivación o tienes molestias específicas
Al realizar el pago, aceptas las siguientes condiciones: ver condiciones completas
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Al realizar el pago, aceptas las siguientes condiciones:
¿Qué hacer después del pago?
- La participante declara no tener contraindicaciones médicas para la actividad física y asume toda la responsabilidad por su salud y bienestar.
- El acceso al contenido del curso se concede por un período limitado, especificado en esta oferta. Una vez finalizado el plazo, el acceso será desactivado.
- El cumplimiento del calendario de entrenamientos depende exclusivamente de la participante. En caso de retrasos, la prestadora no se hace responsable.
- Si la participante no utiliza el tiempo completo de la suscripción o no finaliza el programa dentro del período pagado, y esto no es responsabilidad de la prestadora, no se realizarán reembolsos.
- No se permite congelar la suscripción dentro del marco de este curso.
- Aceptas los términos del contrato de oferta pública.
¿Qué hacer después del pago?
- Recibirás un correo electrónico con tu usuario, contraseña y el enlace para acceder al área personal.
- Asegúrate de escribir correctamente tu dirección de correo electrónico.
- Revisa tu bandeja de entrada y también la carpeta de SPAM si no ves el mensaje.
- Una vez dentro del área personal, cambia tu contraseña por una personal.
LOS RESULTADOS DE MIS CLIENTAS
• Menos de 8 semanas tras una operación, parto o cesárea
• Prolapso grado 3 o 4 (útero o recto fuera)
• Dolor agudo o inflamación en la zona abdominal o urogenital
• Tumores malignos o benignos en crecimiento (sin permiso médico)
• Sangrados vaginales anormales
• Hemorroides sangrantes o con prolapso sin operar
• Hernia umbilical o inguinal
• Embarazo
• Osteoporosis
• Dolor por separación púbica o cadera inestable (consultar)
• Artrosis de cadera grado 3-4
En caso de duda, consulta con tu médico antes de comenzar.
• Prolapso grado 3 o 4 (útero o recto fuera)
• Dolor agudo o inflamación en la zona abdominal o urogenital
• Tumores malignos o benignos en crecimiento (sin permiso médico)
• Sangrados vaginales anormales
• Hemorroides sangrantes o con prolapso sin operar
• Hernia umbilical o inguinal
• Embarazo
• Osteoporosis
• Dolor por separación púbica o cadera inestable (consultar)
• Artrosis de cadera grado 3-4
En caso de duda, consulta con tu médico antes de comenzar.
Lo que dicen sobre mis clases
Las preguntas
• Menos de 8 semanas tras una operación, parto o cesárea
• Prolapso grado 3 o 4 (útero o recto fuera)
• Dolor agudo o inflamación en la zona abdominal o urogenital
• Tumores malignos o benignos en crecimiento (sin permiso médico)
• Sangrados vaginales anormales
• Hemorroides sangrantes o con prolapso sin operar
• Hernia umbilical o inguinal
• Embarazo
• Osteoporosis
• Dolor por separación púbica o cadera inestable (consultar)
• Artrosis de cadera grado 3-4
En caso de duda, consulta con tu médico antes de comenzar.
• Prolapso grado 3 o 4 (útero o recto fuera)
• Dolor agudo o inflamación en la zona abdominal o urogenital
• Tumores malignos o benignos en crecimiento (sin permiso médico)
• Sangrados vaginales anormales
• Hemorroides sangrantes o con prolapso sin operar
• Hernia umbilical o inguinal
• Embarazo
• Osteoporosis
• Dolor por separación púbica o cadera inestable (consultar)
• Artrosis de cadera grado 3-4
En caso de duda, consulta con tu médico antes de comenzar.
- Pelota pequeña de pilates (25–30 cm)
- Rodillo de espuma suave
- Pelota de tenis
- Almohadilla pequeña para la cabeza
- Esterilla cómoda
Pero no te preocupes si no los tienes aún:
puedes usar una almohada en lugar de la pelota y empezar perfectamente así.
Poco a poco irás sumando lo que necesites.
Una vez realizado el pago, te llegará un correo con tu nombre de usuario, contraseña y el enlace para entrar. Solo tienes que acceder con esos datos y tendrás disponibles todos los entrenamientos desde el primer día.
Sí, los entrenamientos están diseñados especialmente para mujeres como tú: después del parto, con molestias en la espalda o debilidad en el core. Explico cada ejercicio paso a paso y siempre propongo opciones más suaves si lo necesitas. Son seguros y eficaces.
Son para todos los niveles.
Si eres principiante, te muestro cómo adaptar los ejercicios para empezar sin miedo.
Y si llevas años entrenando, tendrás opciones para desafiar tu cuerpo y sentir la diferencia.
Lo importante no es hacerlo perfecto, sino avanzar a tu ritmo, con conciencia y constancia.
Si eres principiante, te muestro cómo adaptar los ejercicios para empezar sin miedo.
Y si llevas años entrenando, tendrás opciones para desafiar tu cuerpo y sentir la diferencia.
Lo importante no es hacerlo perfecto, sino avanzar a tu ritmo, con conciencia y constancia.
Mis explicaciones son tan claras que muchas mujeres me dicen que entienden mejor que en clases presenciales. Y si tienes dudas, puedes escribirme. Estoy disponible para ayudarte con vídeo foto o una explicación personalizada.
Justamente están pensados para mujeres ocupadas!
Cada clase dura entre 25 - 30 minutos. Puedes hacerlas cuando te venga mejor, incluso por la mañana temprano o mientras duerme tu bebé.
Cada clase dura entre 25 - 30 minutos. Puedes hacerlas cuando te venga mejor, incluso por la mañana temprano o mientras duerme tu bebé.
Sí funcionan, especialmente si eres constante. Estas clases están pensadas para mejorar tu postura, activar tu abdomen, fortalecer el suelo pélvico y aliviar tensiones. En pocas semanas sentirás resultados en tu cuerpo y tu bienestar.
No pasa nada.
Tendrás acceso al contenido durante todo el periodo de tu suscripción (3 o 6 meses), así que podrás organizar tus entrenamientos a tu ritmo.
Te aseguro algo:
con solo 3 entrenamientos a la semana ya empezarás a notar cambios reales.
Y si logras seguir el plan con constancia… los resultados te van a sorprender.
Tendrás acceso al contenido durante todo el periodo de tu suscripción (3 o 6 meses), así que podrás organizar tus entrenamientos a tu ritmo.
Te aseguro algo:
con solo 3 entrenamientos a la semana ya empezarás a notar cambios reales.
Y si logras seguir el plan con constancia… los resultados te van a sorprender.
Los contactos
E-mail: mtstretching@gmail.com
Teléfono: +34 611268194
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